LEMONWEB LEMONWEB Советы на все случаи жизни
  • Красота и здоровье
    • Здоровье
    • Похудение
    • Уход за кожей
    • Уход за волосами
    • Спортивное питание
    • Уход за телом
  • Товары и услуги
    • Товары для женщин
    • Товары для мужчин
    • Скидки и акции
    • Экономим в кризис
    • Подарки
  • Техника
    • Смартфоны
  • Работа
    • Заработок в интернете
  • Дом и быт
    • Домашние животные
    • Интерьер
    • Строительство и ремонт
    • Купля-продажа недвижимости
  • Увлечения и хобби
    • Психология
    • Автомобилисту
    • Путешествия и туризм
    • Кулинария
Главная  /  Красота и здоровье • Спортивное питание  /  Прием спортивного питания.

Прием спортивного питания.

Май 20, 2016 Красота и здоровье, Спортивное питание Комментировать

Прием спортивного питания

Правильный прием спортивного питания.

Спортивное питание, это группа специализированных продуктов, предназначенных для тех, кто регулярно, в силу образа жизни и циклический повторяющейся большой физической нагрузки теряет полезные вещества из организма в большем количестве и в другой пропорции, чем обычные люди. Это питания создано специально для спортсменов. Те люди, кто регулярно занимаются спортом, кто ведут активную жизнь, конечно, укрепляют здоровье, но повышенная нагрузка повышает расход ресурсов и увеличивает требования к ежедневной пище спортсмена. Основное требование к пищевым добавкам состоит в высокой концентрации полезных веществ в мессе продукта и более быстрой усваиваемости.

Поэтому правильный прием спортивного питания это очень важно. Эти продукты создают при тесном сотрудничестве диетологов и ученых, изучающих физиологию человека. Все компоненты, составляющие концентрированные продукты спортивного питания тщательно подобраны и сбалансированы, чтобы удовлетворить потребности спортсмена в полезных веществах и источниках энергии, а также спортивное питание состоит из веществ, быстро усваиваемых организмом.

Прием спортивного питания не может полностью заменить основное питание, это просто специфические добавки. Спортивное питание в своих видах весьма разнообразно, огромный класс продуктов, это белковые (протеиновые продукты) и аминокислоты, также к спортивному питанию относятся углеводно-белковые смеси, донаторы азота, креатин и другие антикатаболитики, жиросжигатели, витамины, препараты, укрепляющие связочную ткань и энергетики. При подборе конкретного комплекса питания, нужно учитывать состояние здоровья и физической формы спортсмена и то, какие цели преследуются на данном этапе тренировок. Спортивное питание никоим образом не является допингом, это просто дополнительный источник полезных веществ, необходимых спортсмену, чтобы выдержать интенсивные тренировки, избежать травм и добиться максимального результата.

Таким образом, при соблюдении дозировки и правил приема, спортивное питание способно обеспечить мощную поддержку атлету, решившему улучшить свои показатели и добиться больших результатов в спорте. Если не нарушать правила использования, спортивное питание совершенно безопасно, но конечно, для того чтобы выбрать правильные продукты и достичь высокой эффективности тренировок, лучше обратиться за советом к специалисту, который подберет диету.

Метки: спорт, спортивное питание
Назад
Вперед

Похожие записи

  • Women in Spa

    Медовый массаж лица.

    07.09.2016
  • чистка1

    Уход за жирной кожей.

    08.08.2016
  • a72690012cc6451f12ce70e9d07871db

    Дневной макияж глаз.

    05.08.2016

Написать ответ

Отменить ответ

Поиск

Новые статьи

  • matress-3
    Как выбрать кровать и матрас. 08.09.2016
  • imgkjawk6
    Выравнивание потолка и стен гипсокартоном. 08.09.2016
  • IMG_0186
    Как открыть магазин продуктов. 07.09.2016
  • Women in Spa
    Медовый массаж лица. 07.09.2016
  • 1
    Ландшафтный дизайн дачи. 07.09.2016
lemonweb.ru © Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru